Duración: 60 minutos aprox.
Las prácticas meditativas son sesiones de adiestramiento y entrenamiento que permiten familiarizar la mente con estados y aspectos positivos y virtuosos que facilitan el logro de la paz interior.
Mindfulness: meditación para la atención plena y el vivir consciente |
Shamatha: meditación para la calma mental y concentración |
Vipassana: meditación analítica para la comprensión de la realidad** |
