Las prácticas meditativas son sesiones de adiestramiento y entrenamiento que permiten familiarizar la mente con estados y aspectos positivos y virtuosos que facilitan el logro de la paz interior.
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Mindfulness: meditación para la atención plena y el vivir consciente |
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Shamatha: meditación para la calma mental y concentración |
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Vipassana: meditación analítica para la comprensión de la realidad** |
